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楼主: BUT.

身高175cm体重只有60kg,有没有增重的方法啊?我想让大腿变粗

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发表于 2021-2-23 14:15 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
大方方吃,跑步粗腿
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发表于 2021-2-24 01:01 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
175高,体重保持在140斤,有点小肌肉,线条就出来了,穿什么衣服都好看,三分锻炼七分吃。要运动时间短,力量大。
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发表于 2021-2-24 01:13 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
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发表于 2021-2-24 01:31 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
捞你无差啊物
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发表于 2021-2-24 10:26 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
应该体检一下,各方面没问题,再考虑增肥。
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发表于 2021-2-24 10:33 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
找个老婆多的不说,肥十斤肯定有。
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发表于 2021-2-24 10:34 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
两小时吃一餐,多运动,多煅炼,选那种特别油腻的食物:如:汉堡,薯条,牛肉,反正就是油炸食品。晚上吃多夜宵,吃完就睡觉,多活动大腿的,深下蹲,一上一下那种类型的,蹲得越多,腿就越结实了,多吃高热量食物,吃到饱为主,烧烤也是
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发表于 2021-2-24 10:40 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
开胃撒食的人才能生肉的
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发表于 2021-2-24 10:57 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
我弟177.也不差不多120,感觉还好吧,看起来也不是很瘦啊,为什么要增肥呢,如果想腿结实就多跑步多锻炼,只吃多不运动多种是长肥肉不是肌肉
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发表于 2021-2-24 11:15 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
我也想第三条腿能粗点
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发表于 2021-2-24 11:23 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
觉得瘦没什么,只要健康就好,健康的饮食,良好的生活习惯,适量的运动,如果脾胃不好可以中医调理,我觉得不应该为了增肥乱吃
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发表于 2021-2-24 11:25 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
吃一锅五花肉一天,吃不下别想肥!
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发表于 2021-2-24 11:54 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
相反,我想大腿细
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发表于 2021-2-24 12:48 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
才120斤,我和你差三公分高,150斤,有点小小肚腩,你个斤数明显营养不良。
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懂比爱重要 发表于 2021-2-24 10:57
我弟177.也不差不多120,感觉还好吧,看起来也不是很瘦啊,为什么要增肥呢,如果想腿结实就多跑步多锻炼, ...

你眼内这个不是很瘦,都讲明你细佬偏瘦体质。等到你讲距很肉,那他餐餐要食肥猪肉先得。
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发表于 2021-2-24 12:55 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
深蹲
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发表于 2021-2-24 13:29 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
懂比爱重要 发表于 2021-2-24 10:57
我弟177.也不差不多120,感觉还好吧,看起来也不是很瘦啊,为什么要增肥呢,如果想腿结实就多跑步多锻炼, ...

177/差不120加没瘦?
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发表于 2021-2-24 13:36 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
不要太在意 大腿细灵活方便是好事 中间那条不细就可以啦
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发表于 2021-2-24 16:43 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
我腿粗,来,跟你换换
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发表于 2021-2-24 17:56 来自脚爆爆手机版 | 显示全部楼层
多吃,跑步大腿会粗
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